お知らせ 【股関節の痛み 開脚できない】ダンサーの悩み解消にピラティスがオススメです
ベリーダンサーがピラティスに挑戦する動画 【股関節の痛みにピラティス】動画の内容解説 股関節を痛めて開脚できなくなってしまったダンサーがピラティスに挑戦して痛み...
お知らせ 
お知らせ 74歳でピラティス初挑戦。喜びの声とエクササイズの様子
ピラティス体験インタビュー動画 お客様の声を動画にしました。 「ピラティスって難しそう」 「やってみたいけど私には無理かな」 と思われてい方は是非一度、ご覧くだ...
ブログ ピラティスで扁平足や外反母趾は予防できる？解剖学に基づいたエクササイズの処方
外反母趾で、足が変形してしまい、「このままでは手術も仕方ないのかな」と悩んでいる方は多いです。 年齢と共に、体の機能が衰え、形が変わっていくのは誰にも変えられな...
お知らせ ピラティスってそもそも何をするの？という方へエクササイズ動画を撮りました
ふじさわ整体院では整体だけでなく、ピラティスも掛け合わせて行う事で身体が真の健康へと近づいていくと考えています 院内で整体を受けている方にピラティスをおすすめす...
ブログ 腰痛に悩まれる方に朗報！ピラティス×整体が効果的な理由
腰痛の時、ピラティスをやってもいいの？余計に痛みがひどくならないか心配 筋トレやストレッチより、ピラティスの方が腰痛の予防に効果的なの？ とお悩みではありません...
お知らせ ピラティスにダイエット効果はあるの？頑張っても痩せないとお悩みの方へ
最近、おなかが出てきたからピラティスをやっているのだけれど、思うように効果が出ない ピラティスより、ほかのパーソナルトレーニングの方がダイエット効果があるのかな...
お知らせ ピラティスとヨガの違いとは？自分の目的に合わせた選び方
ピラティスとヨガの違いとは？という疑問をよく耳にします。両方やったことがない方にとってどちらが自分に合っているか選ぶのは難しいです。 この記事では、ピラティスと...
お知らせ ピラティスは腹筋を鍛えるエクササイズ！？インナーコアの重要性とは？
ピラティスと聞くと、とにかく腹筋を鍛えさせられる、というイメージをお持ちの方もいらっしゃいます。 全くの誤りではないですがもう少し踏み込んで理解すると体の仕組み...
お知らせ マシンピラティスとマットピラティスの違いとは？
これから初めてのピラティスに挑戦したい。マシンとマットがあるらしいけれどどう違うの？ マシンを使うと、きつそうだな。料金も安いし、初心者はマットの方がいいのかな...
ブログ 「呼吸が浅い」は改善できる？胸式呼吸と腹式呼吸の使い分け
呼吸が浅く、胸式呼吸になっていると言われた。胸式呼吸って悪いものなの？ 横隔膜の動きが悪くて肋骨が高さが左右で違うと言われた。どうしたらいいの？ とお悩みではあ...
