ブログ ピラティスで扁平足や外反母趾は予防できる？解剖学に基づいたエクササイズの処方
外反母趾で、足が変形してしまい、「このままでは手術も仕方ないのかな」と悩んでいる方は多いです。 年齢と共に、体の機能が衰え、形が変わっていくのは誰にも変えられな...
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ブログ 腰痛に悩まれる方に朗報！ピラティス×整体が効果的な理由
腰痛の時、ピラティスをやってもいいの？余計に痛みがひどくならないか心配 筋トレやストレッチより、ピラティスの方が腰痛の予防に効果的なの？ とお悩みではありません...
お知らせ ピラティスにダイエット効果はあるの？頑張っても痩せないとお悩みの方へ
最近、おなかが出てきたからピラティスをやっているのだけれど、思うように効果が出ない ピラティスより、ほかのパーソナルトレーニングの方がダイエット効果があるのかな...
お知らせ ピラティスとヨガの違いとは？自分の目的に合わせた選び方
ピラティスとヨガの違いとは？という疑問をよく耳にします。両方やったことがない方にとってどちらが自分に合っているか選ぶのは難しいです。 この記事では、ピラティスと...
お知らせ ピラティスは腹筋を鍛えるエクササイズ！？インナーコアの重要性とは？
ピラティスと聞くと、とにかく腹筋を鍛えさせられる、というイメージをお持ちの方もいらっしゃいます。 全くの誤りではないですがもう少し踏み込んで理解すると体の仕組み...
お知らせ マシンピラティスとマットピラティスの違いとは？
これから初めてのピラティスに挑戦したい。マシンとマットがあるらしいけれどどう違うの？ マシンを使うと、きつそうだな。料金も安いし、初心者はマットの方がいいのかな...
ブログ 「呼吸が浅い」は改善できる？胸式呼吸と腹式呼吸の使い分け
呼吸が浅く、胸式呼吸になっていると言われた。胸式呼吸って悪いものなの？ 横隔膜の動きが悪くて肋骨が高さが左右で違うと言われた。どうしたらいいの？ とお悩みではあ...
お知らせ ジョセフ・ピラティスさんが教えるピラティスの効果とは？
ピラティスってそもそも何？ほかのエクササイズと何がちがうの？ とにかく腹筋を鍛えるイメージ。ヨガよりもしんどそう。どちらが効果あるかな？ と疑問をお持ちではあり...
お知らせ ふじさわピラティススタジオのマシン・設備の紹介
整体の設備 ふじさわピラティススタジオでは整体×ピラティスの掛け合わせを得意としています。 「６０分運動に集中するのはキツイ」という方もおおいです。 疲れた時は...
お知らせ 整体×ピラティスで腰痛・肩こりを予防できる？
長く施術院に通っているけれど、腰痛・肩こりが今一つ良くならない。姿勢ももっと良くしたい 受け身で施術を受けるだけでなく、自分で自分の身体を整えて行きたい。自分の...
