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藤沢ピラティススタジオの営業時間
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【股関節の痛み 開脚できない】ダンサーの悩み解消にピラティスがオススメです 

ベリーダンサーがピラティスに挑戦する動画 【股関節の痛みにピラティス】動画の内容解説 股関節を痛めて開脚できなくなってしまったダンサーがピラティスに挑戦して痛み...
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74歳でピラティス初挑戦。喜びの声とエクササイズの様子

ピラティス体験インタビュー動画 お客様の声を動画にしました。 「ピラティスって難しそう」 「やってみたいけど私には無理かな」 と思われてい方は是非一度、ご覧くだ...
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ピラティスってそもそも何をするの?という方へエクササイズ動画を撮りました

ふじさわ整体院では整体だけでなく、ピラティスも掛け合わせて行う事で身体が真の健康へと近づいていくと考えています 院内で整体を受けている方にピラティスをおすすめす...
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ピラティスにダイエット効果はあるの?頑張っても痩せないとお悩みの方へ

最近、おなかが出てきたからピラティスをやっているのだけれど、思うように効果が出ない ピラティスより、ほかのパーソナルトレーニングの方がダイエット効果があるのかな...
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ピラティスとヨガの違いとは?自分の目的に合わせた選び方

ピラティスとヨガの違いとは?という疑問をよく耳にします。両方やったことがない方にとってどちらが自分に合っているか選ぶのは難しいです。 この記事では、ピラティスと...
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ピラティスは腹筋を鍛えるエクササイズ!?インナーコアの重要性とは?

ピラティスと聞くと、とにかく腹筋を鍛えさせられる、というイメージをお持ちの方もいらっしゃいます。 全くの誤りではないですがもう少し踏み込んで理解すると体の仕組み...
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マシンピラティスとマットピラティスの違いとは?

これから初めてのピラティスに挑戦したい。マシンとマットがあるらしいけれどどう違うの? マシンを使うと、きつそうだな。料金も安いし、初心者はマットの方がいいのかな...
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ジョセフ・ピラティスさんが教えるピラティスの効果とは?

ピラティスってそもそも何?ほかのエクササイズと何がちがうの? とにかく腹筋を鍛えるイメージ。ヨガよりもしんどそう。どちらが効果あるかな? と疑問をお持ちではあり...
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ふじさわピラティススタジオのマシン・設備の紹介

整体の設備 ふじさわピラティススタジオでは整体×ピラティスの掛け合わせを得意としています。 「60分運動に集中するのはキツイ」という方もおおいです。 疲れた時は...
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整体×ピラティスで腰痛・肩こりを予防できる?

長く施術院に通っているけれど、腰痛・肩こりが今一つ良くならない。姿勢ももっと良くしたい 受け身で施術を受けるだけでなく、自分で自分の身体を整えて行きたい。自分の...