ピラティスってそもそも何をするの？という方へエクササイズ動画を撮りました

ふじさわ整体院では整体だけでなく、ピラティスも掛け合わせて行う事で身体が真の健康へと近づいていくと考えています

院内で整体を受けている方にピラティスをおすすめすると、ほとんどの方が「ピラティスって何をするの？」とおっしゃいます。

10年前と比べれば、ずいぶん認知は広がってきた実感はあります。

しかし、まだまだ圧倒的大多数の方にとって「ピラティスは自分とは縁遠いもの」という感覚のようです。

ピラティスはもともとすべての人の健康を願って作られたエクササイズです。一部の人だけでなく老若男女問わず、みなさまにその価値を知ってほしいと思います。

動画だけで伝わることは限られていますが、雰囲気だけでも伝われば幸いです。

ピラティスにはこのようなエクササイズが500種類以上もあります。

初心者の方には確かに難しくて行えないものもあります。継続していくうちに、「できない」が「できる」に変わっていきます。

多くのエクササイズを繰り返し反復して行い、自分のものにしていくプロセスの中で身体は着実に変わっていきます。

10回程度を1クールとして考え、30回もレッスンに通えば、全く別人のような機能的でしなやかな体が手に入ります。

自分では難しそうと尻込みしてしまう方も、まずはお気軽にご相談ください。

この記事を書いたスタッフ

インストラクター　河原敏彦

藤沢ピラティススタジオのインストラクターです。
毎日お客さまの身体のお悩みを解消することを第一に仕事に取り組んでいます。