お知らせ 【ピラティス 姿勢改善】施術を受ければ姿勢は良くなる？自分で理想の姿勢を手に入れる方法
姿勢改善のためにいろいろやってきたけど結果につながらないとお悩みの方は多いです。姿勢は無意識下でコントロールされている事なので、自分の意識だけで改善するのは不可...
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ブログ 【ピラティス マット】セラバンドの魅力！筋肉のストレッチと強化
セルフケアの重要性整体やピラティスで身体が楽になっても、2、３日たつと元に戻ってしまうような感覚はないでしょうか？どんなに素晴らしい施術やレッスンを受けても、人...
お知らせ 【整体 ピラティス】ふじさわ整体院院長がピラティスをオススメする理由
私は12年以上、整体師として技術の研鑽に努めてきました。その結果として、整体とピラティスをかけ合わせることが皆様の身体を芯から健康にするうえで最も効果的と確信し...
お知らせ 【ピラティ ダンス】ベリーダンサーの舞台裏！ピラティスで身体を緩めて基礎固め
ピラティスはジョセフ・H・ピラティスというドイツ人によって生み出されたエクササイズの体系です。広く万人に愛され、みんなを健康にすることを目指して作られました。ピ...
お知らせ ストレートネックを自分で改善する方法 ボールの上に寝るだけカンタン！
毎日首のストレッチをしているのに、痛みとストレートネックが少しも良くならない！とお悩みではありませんか？ストレートネックの改善にはどのようなセルフケアが有効でし...
お知らせ 【O脚 ピラティス】膝でボールを挟むだけ！O脚改善エクササイズ
整体院の院長がピラティスの知見を活かしてO脚改善のエクササイズをご紹介します！目次・「動画で分かる」O脚エクササイズのやり方と注意点・O脚の原因 股関節の捻じれ...
お知らせ 【股関節の痛み 開脚できない】ダンサーの悩み解消にピラティスがオススメです
ベリーダンサーがピラティスに挑戦する動画【股関節の痛みにピラティス】動画の内容解説股関節を痛めて開脚できなくなってしまったダンサーがピラティスに挑戦して痛みを克...
お知らせ 74歳でピラティス初挑戦。喜びの声とエクササイズの様子
お客様の声を動画にしました。「ピラティスって難しそう」「やってみたいけど私には無理かな」と思われてい方は是非一度、ご覧ください。ピラティス体験インタビュー動画ピ...
ブログ ピラティスで扁平足や外反母趾は予防できる？解剖学に基づいたエクササイズの処方
外反母趾で、足が変形してしまい、「このままでは手術も仕方ないのかな」と悩んでいる方は多いです。年齢と共に、体の機能が衰え、形が変わっていくのは誰にも変えられない...
お知らせ ピラティスってそもそも何をするの？という方へエクササイズ動画を撮りました
ふじさわ整体院では整体だけでなく、ピラティスも掛け合わせて行う事で身体が真の健康へと近づいていくと考えています院内で整体を受けている方にピラティスをおすすめする...
