ピラティスの由来は「究極のリハビリ」整体師が解説する本来の「動ける体」を取り戻す真実

1. 導入：なぜ「由来」を知ることが改善の近道なのか

ピラティスを単なるエクササイズだと思っていませんか？

そのルーツを辿ると、なぜこのメソッドが「首の痛み」や「ガチガチの体」に悩む現代人に、手技以上の効果をもたらすのかが見えてきます。

2. 第一次世界大戦の負傷兵から始まった「究極のリハビリ」

ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス氏（ドイツ出身）がこのメソッドを確立したのは、第一次世界大戦中の捕虜収容所でした。

当時、寝たきりの負傷兵たちがベッドの上でも筋力を維持し、免疫力を高められるように開発されたのが始まりです。

• 豆知識： ベッドのバネを利用して抵抗運動を作ったのが、現在の「リハビリ機器（リフォーマー）」の原型です。

3. 「コントロロジー」——自身の体を統治する哲学

ピラティス氏は、自身のメソッドを「ピラティス」ではなく「コントロロジー（Contrology）」と呼んでいました。

これは「筋肉を大きくする」ことではなく、

「自分の筋肉や神経を、自分の意志で完璧にコントロールすること」

を目的としていたからです。

コントロールとは、脳が忘れてしまった筋肉（休眠筋）を呼び覚ます作業です。

首の痛みでヘッドアップできないのは、単純な筋力不足というよりも、首の深層筋（インナーマッスル）がうまく働いていないケースが多く見られます

4. なぜ「整体師」がピラティスの由来を重視するのか

整体は「整える」ことが得意です。

しかしその状態を維持する力までは作れません。

当院がピラティスを推奨する最大の理由は、その由来が「解剖学」と「リハビリテーション」に根ざしているからです。

• 脊柱（背骨）の柔軟性： ピラティス氏は「背骨が若ければ、その人は若い」“If your spine is completely flexible at 60, you are young.”（60歳でも背骨がしなやかなら若い）という言葉を残しています。
• インナーマッスルの強化： 表面の筋肉（アウター）ではなく、骨に近い深層の筋肉を鍛えることで、整体で整えた骨格を「維持」する力を養います。

背骨の24個の節々（アーティキュレーション）が独立して動くことで、一箇所にかかる負担が分散されます。

『多裂筋』への刺激こそが、この背骨の若さを保つ鍵です。

5. 現代の藤沢で、私たちが提供するピラティス

捕虜収容所から始まったリハビリは、今やトップアスリートやダンサーだけでなく、デスクワークで首を痛めた方、ヘッドアップが困難な方のための「救済策」となりました。

「首の痛みがひどくて動けない」という方こそ、リハビリ由来のピラティスが必要です。

無理な運動ではなく、本来の「正しい体の使い方」を思い出すための時間を、私たちと共に作りましょう。