リフォーマーから酒樽まで？主要マシンを網羅した当院で体験する「動ける体」の作り方

整体の設備

ふじさわピラティススタジオでは整体×ピラティスの掛け合わせを得意としています。

「６０分運動に集中するのはキツイ」という方もおおいです。

疲れた時は施術ベッドに寝ていただき、運動の疲れを癒していただくことが出来ます。

整体のみご利用の方より整体×ピラティスを併用されている方の方が、「施術の心地よさ・効果をつよく感じる」とお声をいただいております。

当院で整体のみを受けられている方よりも、整体とピラティスを併用している方のほうが、「いつも以上に整体が気持ちよく感じる」「体が奥から軽くなる」と口を揃えておっしゃいます。

これは単なる気分の問題ではありません。明確な身体のメカニズムがあります。

ピラティスによって自ら呼吸を整え、インナーマッスルを動かすことで、全身の血流やリンパの循環が劇的に向上し、脳と神経系のつながりが活性化されます。その「お体が最も受け入れやすい状態」に整ったタイミングで、プロの手による整体を施すからです。

硬く縮こまった部位を外側から緩める「受動（整体）」と、自ら筋肉を正しく動かして安定させる「能動（ピラティス）」。

この2つが組み合わさることで、手技の浸透度は何倍にも膨れ上がります

ピラティスのマシン

ここからはピラティスマシンのご紹介です。

当院が導入している本格的なピラティスマシンは、ただ負荷をかけるためだけの筋トレマシンではありません。

あなたの関節が正しく動いているか、どこかで「悪い癖（代償動作）」を使ってごまかしていないかをあぶり出し、ミリ単位でアライメントを補正してくれる精密なセンサーの役割を果たしています。

リフォーマー＆タワー

リフォーマーは創始者のピラティスさんが怪我をしたひとでも仰向けに寝たままエクササイズが出来るように考案したマシンです。ピラティスマシンの中で最も代表的なものです。

このマシンを組み替えることで２通りの使い分けができます。

チェアー

コンパクトなマシンで使い方さえマスターすれば、一般家庭のお部屋でも愛用できます。ピラティスさんもそのために開発してくれたようです。

小型ですが、何十種類ものエクササイズを楽しむことが出来ます。

ラダーバレル

〇ラダー＝ハシゴ　

〇バレル＝酒樽

ピラティスさんが酒樽を見て考案したそうです。バレルのところに背中をのせると、グーっと伸びて気持ちがいいです。上級者向けの難しいエクササイズもできます。

日常普段の観察からマシンを創造してしまうところは、やはりピラティスさんは天才的な人だったのでしょう。

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これだけのマシンがそろっていれば、ピラティスの主要なエクササイズは、ほぼ網羅して行うことが出来ます。

マシンピラティス＝難易度が高い、わけではなく初心者の人でも動きをフォローして修正してくれるのがピラティスマシンの偉大な所です。

是非、体験してみてください！